あと10キロ痩せたい!

今日は久しぶりの雨。台風が来てるみたいなのでここ何日かは雨が続くらしい。

だから今日はちょっと涼しい。

ここ何日も34、5度だったからね。

暑いと散歩にも行きたくないので、また体重が増えたみたい、、、(^_^;)

涼しくなったら散歩は再開するつもりだけど、
体力アップのために何か家でもできることをしないとね。

だいぶ前に買った踏み台昇降のステップがあるから
それやってみようかな。

エアコン効いた部屋でならテレビ見ながら続けられそうだし。

今はジムに行くのも暑くて大変だからね。

暑いので最近はお風呂も湯舟に浸からずにシャワーが多くなってます。
湯舟に浸かると暑くて長いこと入ってられんのよね。

でも、汗をかくためにも本当は湯舟に使った方がいいんだって。
エアコンが効いた涼しい部屋長くいると汗腺の機能が弱くなって
汗をかきづらくなるらしい。
夏バテの原因にもなるんだって。

とは言っても、しばらくはシャワーで済ますと思うけどね。

外は暑いけど、家にこもってるので食欲は落ちないんですよね、、。
ダイエットしたい。できれば楽して。
なんかないかな自堕落な私でも楽に痩せる方法って。

体重的にはあと10キロは落としたいね。
ここ10年で10キロ以上は増えたから。
体脂肪が増えて、筋肉は落ちる年ごろなので
そろそろ本気出さなきゃまずい、、、こうなったらライザップしかないのか?

でも、筋トレはきついからちょとやだな、、、(-_-;)